您好，欢迎访问云南师大附中老协补习学校官方网站！师大附中高三复读学校|云师大附中高考复读学校|云师大附中老协补习
时间：2023-06-29关注：
“ 每一个人心中都应该有支点燃的蜡烛，通过我们的努力，这火焰才会变大变亮。这心中的蜡烛就是我们为之不懈奋斗的目标。”
01
—
关于心态调整
1.正面心理暗示法。
比如对自己说“没关系，我可以的”“这个知识点我掌握了，我真棒”等话语暗示自己放轻松，不要紧张。
2.转移注意力法。
3.找到压力大的原因，从源头上解决。
（2）外部原因。考生应该正确认识周围人对自己的评价。要知道高考是改变人生的最好出路，但绝不是唯一出路，更何况，高考仍有重来的机会。所以能考上理想院校专业最好，没考上也没关系，当然，这些都不是在最后的关键时期摆烂不学习的理由，不到最后一刻绝不放弃。另外，青春期的孩子敏感是正常的心理特征，但考生应该眼明心亮，正确认识和分辨周围人的好坏，把对影响自己高考状态的不良评价一律摒除在外，专心备考。
最后，家长应该避免让繁杂的事情影响到考生心绪，尽可能的帮助考生调整心态，多沟通交流，了解考生情况，不要给考生施加太大压力，结合考生性格特点适当激励他们有效学习。
另外，人生之路不平坦，难免会有磕碰生病的情况，考生在就医后需要尽快调整心理状态投入到学习中区，以免加重心理压力。
1.对于夜晚学习效率好的考生
2.对于着急想要复习更多内容的考生
尽量放松心态，保证在考试时间段里有清醒的头脑。可以大致梳理自己易错的基础知识点，每天定个小目标，按计划实行，注意目标不要过大，以免做不完而产生焦虑情绪，牺牲睡眠时间，往复循环，学习效率越来越低。总之，对于知识点的掌握要遵从先易再重点后难点的原则，注意不要死磕难点浪费时间。
作息参考：11:30上床-6:20起床（保证至少7h睡眠）。
近段时间流行性感冒横行，考生要注意防疫，以防感染影响备考状态，在校外尽量避免去人多的地方，戴好口罩，勤洗手；如果发现有发热、咳嗽、咽痛等症状时，应就近前往医院发热门诊就诊，尽快调整好身体和心理状态。
高考不会决定你的一切
我们一样可以在另一个赛道站起来！
还有机会！
无论结果如何，我都非常感激这段旅程
不要让高考结果一棒子打死
所以什么都不要去想
一定要能走多高就走多高
能上本科就上本科
我们可以试着为自己减压
降低目标期待值
不要要求自己一定能考上什么理想大学
只要保证自己在考场上正常发挥就好
要想成功，师大附中！
高考补习，附中老协！
点击关注师大附中老协，
圆梦高考！